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Angst oder Liebe?

Angst oder Liebe?

Was treibt uns an? Warum tun wir, was wir tun? Wenn es nach Stefan Schwarzl geht, gibt es im Leben zwei Triebfedern. Die eine ist Angst und die andere Liebe. Was das mit Erfolg, Social Media und den Medien ganz allgemein zu tun hat, erzählt er dir selbst. Ein Interview mit Mindset Coach Stefan Schwarzl,…

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Avatar By Erika Steger, 13. Juli 2019
Wozu Sport machen

Wozu Sport machen

Danke, dass du meinen Blog angeklickt hast. Ich freue mich sehr, dass du hier bist. In meinem Blog geht es um Gesundheit, Bewegung im Alltag und Motivation. Deine Motivation ist die Basis, denn… Was nützt der beste Trainingsplan, das schönste Fitnessstudio, der neueste Fitnesstrend, wenn der Wille fehlt? Wenn du nur irgendwie Sport machen willst,…

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Avatar By Erika Steger, 3. Juni 2019
Vielfältige Paradeiser

Vielfältige Paradeiser

Tomaten oder Paradeiser, wie sie auf gut Österreichisch viel klingender heißen, sind ein ideales Sommer-Gemüse. Sie enthalten zahlreiche Vitamine und Mineralien – allen voran Vitamin C, Kalium und Folsäure – wirken antioxidativ und sind dabei besonders kalorienarm. Kleines Gemüse mit großer Wirkung Aufgrund ihrer kühlenden Wirkung passen Pardeiser gut zu den aktuellen Temperaturen. Im Winter…

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Nina Mandl By Nina Mandl, 12. August 2019
Detox mit Tintenfisch

Detox mit Tintenfisch

Tipps gegen Sommerhitze von Nina Mandl Meeresfrüchte sollten aus TCM-Sicht im Sommer mit Vorsicht und nicht im Übermaß genossen werden. Denn, Meeresfrüchte wirken besonders erhitzend auf unseren Körper und können bei yangigen (hitzigen) Konstitutionen schnell zum „Überkochen“ führen. Wenn sie zusätzlich scharf angebraten, mit erwärmenden Zutaten, wie Knoblauch, Zwiebel, Chili kombiniert werden, wird die Hitze…

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Nina Mandl By Nina Mandl, 11. Juli 2019
Reis, das TCM Getreide

Reis, das TCM Getreide

Reis, Reis, Reis Reis ist eines der wichtigsten Nahrungsmittel der 5 Elemente Küche. Was die Zuordnung zu den Elementen betrifft, gibt es unterschiedliche Ansichten. Vielfach wird Reis dem Erd-Element, und damit den Organen Milz und Magen, zugeordnet. Häufig wird aber auch entsprechend der Sorte unterschieden, welchem Organ Reis zugeordnet wird. Reis wird in der Folge entweder dem Metall-Element,…

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Nina Mandl By Nina Mandl, 13. Juni 2019
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About me
Hallo, ich bin Erika, dein Health Coach!
Ich helfe Menschen, Sport und eine gesunde Lebensweise in ihr Leben zu integrieren. Ich bin davon überzeugt, dass sich Menschen völlig neu orientieren und alte Denkweisen überwinden können, um jeden Tag etwas Gesünderes zu tun. Ich liebe Sport und Bewegung. Am liebsten mache ich Yoga, Mountainbiken und Kitesurfen.
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