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Herbst Detox mit Sellerie

Herbst Detox mit Sellerie

Sellerie kennen wir vor allem aus der Suppenküche. Doch Sellerie kann weit mehr. Nina Mandl stellt heute einen potenten Helfer beim Entgiften des Körpers vor – die Sellerieknolle Warum ist Sellerie gesund? Sellerie ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. In der TCM wird Sellerie aufgrund seiner ausleitenden und schleimlösenden Wirkung geschätzt. Sein Kalium-Gehalt ist dafür verantwortlich,…

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Nina Mandl By Nina Mandl, 9. Oktober 2019
So entgiftest du richtig

So entgiftest du richtig

Herbstzeit ist Detox Zeit. Doch warum eigentlich? Warum sich gerade der Herbst für sanftes Detox eignet, erklärt TCM Ernährungserxpertin Nina Mandl. Der Herbst entspricht laut der 5 Elemente Lehre dem Metall-Element und markiert den Übergang zur ruhigeren, kälteren Jahreshälfte. Die Metall-Zeit ist also die Zeit der beginnenden Einkehr und des zur Ruhekommens.  Der Herbst ist die ideale Jahreszeit, um…

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Nina Mandl By Nina Mandl, 10. September 2019
Fall out, fall in

Fall out, fall in

Hattest du im Sommer auch wenig Zeit, deinen Trainingsplan einzuhalten? Mir ging es jedenfalls so. Nicht nur, dass ich wenig Zeit zum Sport hatte, manchmal hatte ich einfach keine Lust dazu. Hier ein paar Tipps, wie du wieder in deine Trainingsroutine findest. Was ist, ist… Ja, das ist keine Weisheit, aber mir hilft es immer….

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Avatar By Erika Steger, 9. September 2019
Vielfältige Paradeiser

Vielfältige Paradeiser

Tomaten oder Paradeiser, wie sie auf gut Österreichisch viel klingender heißen, sind ein ideales Sommer-Gemüse. Sie enthalten zahlreiche Vitamine und Mineralien – allen voran Vitamin C, Kalium und Folsäure – wirken antioxidativ und sind dabei besonders kalorienarm. Kleines Gemüse mit großer Wirkung Aufgrund ihrer kühlenden Wirkung passen Pardeiser gut zu den aktuellen Temperaturen. Im Winter…

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Nina Mandl By Nina Mandl, 12. August 2019
Angst oder Liebe?

Angst oder Liebe?

Was treibt uns an? Warum tun wir, was wir tun? Wenn es nach Stefan Schwarzl geht, gibt es im Leben zwei Triebfedern. Die eine ist Angst und die andere Liebe. Was das mit Erfolg, Social Media und den Medien ganz allgemein zu tun hat, erzählt er dir selbst. Ein Interview mit Mindset Coach Stefan Schwarzl,…

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Avatar By Erika Steger, 13. Juli 2019
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About me
Hallo, ich bin Erika, dein Health Coach!
Ich helfe Menschen, Sport und eine gesunde Lebensweise in ihr Leben zu integrieren. Ich bin davon überzeugt, dass sich Menschen völlig neu orientieren und alte Denkweisen überwinden können, um jeden Tag etwas Gesünderes zu tun. Ich liebe Sport und Bewegung. Am liebsten mache ich Yoga, Mountainbiken und Kitesurfen.
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