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Omega 3 Fettsäuren

Omega 3 Fettsäuren

Das ist ein Fischmarkt. Hier gibt es Fische und Meerestiere, die ich zuvor noch nie gesehen hatte. Doch Fisch hin, Fisch her, warum sind Fische eigentlich gesund und warum sollten wir regelmäßig Fisch essen? Es geht um die Omega 3 Fettsäuren und ihre unglaubliche Wirkung auf die Zellen. Omega 3 Fettsäuren lebenswichtig und können vom…

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Avatar By Erika Steger, 11. Dezember 2018
Weißt du was du isst?

Weißt du was du isst?

Beim Thema Essen geht es darum, mehr Bewusstsein zu schaffen. Weißt du, was du Tag täglich isst oder stopfst du wörtlich gesprochen irgendetwas in dich hinein? coming up

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Avatar By Erika Steger, 11. Dezember 2018
The practice of Vast Open Sky

The practice of Vast Open Sky

Tibetan Meditation Instruction Body like a mountainBreath like the windMind like the sky Sitting still in the present moment.  Das ist es schon. Immer wieder werde ich gefragt, kannst du meditieren? Oder wie macht man das? Eigentlich eine interessante Frage, weil jeder Mensch meditieren kann. Eine ähnliche Frage wäre, kannst du atmen? Wieso ist es…

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Avatar By Erika Steger, 11. Dezember 2018
Sport

Sport

Willkommen auf meinem Blog, ich bin Erika, dipl. Wellness- und Fitnesstrainerin und ich liebe Sport und eine gesunde Lebensweise über alles. Sport ist für mich eine Lebenseinstellung. In meinem Blog findest du Informationen zur Trainingslehre, zu Ausdauer-, Kraft und Intervalltraining, zu verschiedenen Sportarten und anderem Sportlichem. Wenn du an bestimmten Themen interessiert bist, dann schreibe…

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Avatar By Erika Steger, 1. Dezember 2018
About me
Hallo, ich bin Erika, dein Health Coach!
Ich helfe Menschen, Sport und eine gesunde Lebensweise in ihr Leben zu integrieren. Ich bin davon überzeugt, dass sich Menschen völlig neu orientieren und alte Denkweisen überwinden können, um jeden Tag etwas Gesünderes zu tun. Ich liebe Sport und Bewegung. Am liebsten mache ich Yoga, Mountainbiken und Kitesurfen.
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