Jeder hat mal Tage, an denen wir uns einfach nicht gut fühlten. Wir zweifeln an allem und irgendwie scheint einfach nichts zu gelingen. Wir sind ständig am Grübeln und alles ist schwierig. Hier 25 Tipps für ein entspannteres Leben. Stehe früh auf und meditiere 5 Minuten. Halte eine Morgenroutine. Wenn du noch keine hast, dann…
Warst du schon einmal in einem Luxushotel oder in einem Spa? In einem wirklich schönen Hotel, wo alles sauber und geschmackvoll eingerichtet ist? Nein? Bestimmt warst du aber schon in einem einfachen, schlichten Hotel, an einem Ort, wo alles ordentlich und auf das Notwendigste reduziert war. Trotzdem oder gerade deshalb hattest du das Gefühl, dass…
Ich bin ein großer Fan von einfachem Training. Ausfallschritte, Kniebeugen, Hampelmann, Klimmzüge. Allesamt Übungen, die wir bereits aus dem Turnunterricht kennen. Viel entscheidender als der neueste Fitnesstrend ist, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und du eine gute Haltung dabei hast. Lass dein Training nicht zu kompliziert werden Erika, dein Health Coach Keep it simple,…
The Mexican Fisherman, Story by Heinrich Böll An American investment banker was at the pier of a small coastal Mexican village when a small boat with just one fisherman docked. Inside the small boat were several large yellow fin tuna. The American complimented the Mexican on the quality of his fish and asked how long it took…
