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So lebst du leicht

So lebst du leicht

Jeder hat mal Tage, an denen wir uns einfach nicht gut fühlten. Wir zweifeln an allem und irgendwie scheint einfach nichts zu gelingen. Wir sind ständig am Grübeln und alles ist schwierig. Hier 25 Tipps für ein entspannteres Leben. Stehe früh auf und meditiere 5 Minuten. Halte eine Morgenroutine. Wenn du noch keine hast, dann…

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Avatar By Erika Steger, 30. April 2019
Innen wie außen

Innen wie außen

Warst du schon einmal in einem Luxushotel oder in einem Spa? In einem wirklich schönen Hotel, wo alles sauber und geschmackvoll eingerichtet ist? Nein? Bestimmt warst du aber schon in einem einfachen, schlichten Hotel, an einem Ort, wo alles ordentlich und auf das Notwendigste reduziert war. Trotzdem oder gerade deshalb hattest du das Gefühl, dass…

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Avatar By Erika Steger, 25. April 2019
Das einfache Training

Das einfache Training

Ich bin ein großer Fan von einfachem Training. Ausfallschritte, Kniebeugen, Hampelmann, Klimmzüge. Allesamt Übungen, die wir bereits aus dem Turnunterricht kennen. Viel entscheidender als der neueste Fitnesstrend ist, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und du eine gute Haltung dabei hast. Lass dein Training nicht zu kompliziert werden Erika, dein Health Coach Keep it simple,…

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Avatar By Erika Steger, 19. April 2019
A Life Lesson

A Life Lesson

The Mexican Fisherman, Story by Heinrich Böll An American investment banker was at the pier of a small coastal Mexican village when a small boat with just one fisherman docked. Inside the small boat were several large yellow fin tuna. The American complimented the Mexican on the quality of his fish and asked how long it took…

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Avatar By Erika Steger, 1. April 2019
About me
Hallo, ich bin Erika, dein Health Coach!
Ich helfe Menschen, Sport und eine gesunde Lebensweise in ihr Leben zu integrieren. Ich bin davon überzeugt, dass sich Menschen völlig neu orientieren und alte Denkweisen überwinden können, um jeden Tag etwas Gesünderes zu tun. Ich liebe Sport und Bewegung. Am liebsten mache ich Yoga, Mountainbiken und Kitesurfen.
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