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Hallo Einsteigerin!

Hallo Einsteigerin!

Danke, dass du meine Blog angeklickt hast. Ich freue mich wirklich sehr darüber. In meinem Blog geht es um Trainingslehre, Motivation und darum, dass Trainingserfolg kein Geheimnis ist. Trainingserfolg ist die Konsequenz all deiner Handlungen und Entscheidungen, die du täglich triffst. Was esse ich heute, trainiere ich heute, bin ich heute glücklich? Was ist dein…

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Avatar By Erika Steger, 23. Mai 2019
So nimmst du ab

So nimmst du ab

Du willst seit längerer Zeit abnehmen, aber irgendwie kommt dir immer etwas dazwischen? Dann bist du hier genau richtig. Abnehmen eine Lebenseinstellung Genauer genommen ist Abnehmen das Produkt einer gesunden Lebensführung. Denn, Abnehmen passiert nicht über Nacht. Genauso wenig passiert Zunehmen über Nacht. Für mich hat Abnehmen stärker einen medizinischen, als einen kosmetischen Grund. Wenn…

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Avatar By Erika Steger, 22. Mai 2019
Wozu Sport machen

Wozu Sport machen

Was nützt der beste Trainingsplan, das schönste Fitnessstudio, der neueste Fitnesstrend, wenn der Wille fehlt? Wenn du nur irgendwie Sport machen willst, aber nicht so richtig und nur dann, wenn es gut passt? Du ahnst es schon, genau nichts. Denn, Sport ist nur effektiv, wenn du ihn regelmäßig ausführst und die wichtigsten Trainingsprinzipien beherzigst. Ich…

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Avatar By Erika Steger, 15. Mai 2019
Esst mehr Spargel

Esst mehr Spargel

Ich liebe Spargel! Und der Rest meiner Familie zum Glück auch. Daher gibt es bei uns momentan mindestens 2 Mal pro Woche weißen, grünen oder manchmal auch Wild-Spargel. Spargel ist nicht nur vielseitig einsetzbar, er ist auch richtig gesund und galt bereits vor Jahrhunderten in vielen Kulturen als Heilpflanze.  Wieso ist Spargel gesund? Spargel enthält Bitterstoffe,…

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Nina Mandl By Nina Mandl, 15. Mai 2019
Das kann Yoga

Das kann Yoga

Heute berichtet uns Erich von seinem Kampf mit sich selbst. Und darüber, dass es sich auszahlt, hin und wieder die Zähne zusammenzubeißen Erich ist Yogalehrer in Wien. Sein Label heißt Bodyaware Yoga. Erich beherrscht nicht nur die schwierigsten Yoga Positionen, sondern ist selbst ein grandioser Lehrer. Was Yoga ihn gelehrt hat, erzählt er dir selbst….

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Erich Piskering By Erich Piskering, 10. Mai 2019
About me
Hallo, ich bin Erika, dein Health Coach!
Ich helfe Menschen, Sport und eine gesunde Lebensweise in ihr Leben zu integrieren. Ich bin davon überzeugt, dass sich Menschen völlig neu orientieren und alte Denkweisen überwinden können, um jeden Tag etwas Gesünderes zu tun. Ich liebe Sport und Bewegung. Am liebsten mache ich Yoga, Mountainbiken und Kitesurfen.
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