Herbstzeit ist Detox Zeit. Doch warum eigentlich? Warum sich gerade der Herbst für sanftes Detox eignet, erklärt TCM Ernährungserxpertin Nina Mandl. Der Herbst entspricht laut der 5 Elemente Lehre dem Metall-Element und markiert den Übergang zur ruhigeren, kälteren Jahreshälfte. Die Metall-Zeit ist also die Zeit der beginnenden Einkehr und des zur Ruhekommens. Der Herbst ist die ideale Jahreszeit, um…
Hattest du im Sommer auch wenig Zeit, deinen Trainingsplan einzuhalten? Mir ging es jedenfalls so. Nicht nur, dass ich wenig Zeit zum Sport hatte, manchmal hatte ich einfach keine Lust dazu. Hier ein paar Tipps, wie du wieder in deine Trainingsroutine findest. Was ist, ist… Ja, das ist keine Weisheit, aber mir hilft es immer….
