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Ernährung

  • 16 Articles
Fastenzeit ist Detox Zeit

Fastenzeit ist Detox Zeit

Im Zusammenhang mit Detox und Entgiftung des Körpers ist oft von Algen die Rede. Diese eignen sich aus Sicht der TCM tatsächlich hervorragend, um den Körper beim Entgiften zu unterstützen. TCM steht für Traditionelle Chinesische Medizin und bietet Entgiftung auf eine natürliche Weise. Tipps von TCM Expertin Nina Mandl Algen sind besonders reich an wertvollen…

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Nina Mandl By Nina Mandl, 3. März 2019
Ernährung

Ernährung

Willkommen auf meinem Blog, ich bin Erika, dein Health Coach. Ernährung ist für mich der Beginn zu einem gesunden Leben. Beim Essen geht es darum, mehr Bewusstsein zu schaffen. Weißt du, was du täglich isst? Oft leben wir aus Pappschachteln oder von Sandwiches, was uns schwächt. Gute Nahrung gibt uns Energie und hält uns und…

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Avatar By Erika Steger, 1. März 2019
Ernährung und Husten

Ernährung und Husten

Gerade beim Sport kann Reizhusten sehr unangenehm sein. Doch Husten ist nicht gleich Husten und was hat deine Ernährung mit Husten zu tun? Laut unserer TCM Expertin Nina Mandl so einiges. TCM steht für Traditionelle Chinesische Medizin und bietet Heilung auf eine natürliche Weise. Tipps von TCM Expertin Nina Mandl Um Husten erfolgreich behandeln zu…

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Nina Mandl By Nina Mandl, 21. Februar 2019
Was Sportler essen

Was Sportler essen

Als Trainerin werde ich immer gefragt, was man essen soll. Dass wir uns möglichst abwechslungsreich und gesund ernähren sollen, wissen die meisten von uns. Aber wie versorgen wir uns bestmöglich mit Vitaminen, Mineral-, Ballast- und sekundäre Pflanzenstoffen? Beim Essen geht es darum, seine Ernährung langfristig auf eine möglichst natürliche Art und Weise umzustellen. Das heißt, die…

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Avatar By Erika Steger, 11. Dezember 2018
Omega 3 Fettsäuren

Omega 3 Fettsäuren

Das ist ein Fischmarkt. Hier gibt es Fische und Meerestiere, die ich zuvor noch nie gesehen hatte. Doch Fisch hin, Fisch her, warum sind Fische eigentlich gesund und warum sollten wir regelmäßig Fisch essen? Es geht um die Omega 3 Fettsäuren und ihre unglaubliche Wirkung auf die Zellen. Omega 3 Fettsäuren lebenswichtig und können vom…

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Avatar By Erika Steger, 11. Dezember 2018
About me
Hallo, ich bin Erika, dein Health Coach!
Ich helfe Menschen, Sport und eine gesunde Lebensweise in ihr Leben zu integrieren. Ich bin davon überzeugt, dass sich Menschen völlig neu orientieren und alte Denkweisen überwinden können, um jeden Tag etwas Gesünderes zu tun. Ich liebe Sport und Bewegung. Am liebsten mache ich Yoga, Mountainbiken und Kitesurfen.
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