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Leben

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Warum Sport nicht Trend ist

Warum Sport nicht Trend ist

Jedes Jahr findet in München die ISPO statt. Das ist die Messe für Sport- und Fitnesstrends. Plogging, Running, Crossfit stehen dieses Jahr im Mittelpunkt. Die ISPO ist sicher ein großartiges Event, top organisiert, mit tollen Referenten und brandneuen Tools. Keine Frage. Für mich als Trainerin stellt sich nur immer die Frage, brauchen wir das alles?…

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Avatar By Erika Steger, 3. Januar 2019
Was brauchst du?

Was brauchst du?

Mit Anfang 40 hatte ich das dringende Gefühl, mich verändern zu müssen. Viele Dinge, die mich früher interessierten, passten einfach nicht mehr. Als diese Veränderung (die äußerlich durch die Kündigung meines sicheren Bürojobs sichtbar wurde), ein paar Monate ins Land zog, nahm ich mir verschiedenste Bereiche in meinem Leben vor. Wohnen, Kinder, Familie, Arbeit, Sport,…

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Avatar By Erika Steger, 15. Dezember 2018
Minimalismus und Campen

Minimalismus und Campen

Mein Mann und ich sind begeisterte Camper. Schon ein paar Mal sind wir mit unseren beiden Kindern einfach in Richtung Süden abgedüst. Was für andere Menschen der ultimative Alptraum ist, ist für uns ein Abenteuer. Im Gepäck unsere Mountainbikes, Kitebags und Surfbretter, Klamotten für uns und die Kindern, ein paar einfache Utensilien wie Bücher, Stifte…

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Avatar By Erika Steger, 13. Dezember 2018
The practice of Vast Open Sky

The practice of Vast Open Sky

Tibetan Meditation Instruction Body like a mountainBreath like the windMind like the sky Sitting still in the present moment.  Das ist es schon. Immer wieder werde ich gefragt, kannst du meditieren? Oder wie macht man das? Eigentlich eine interessante Frage, weil jeder Mensch meditieren kann. Eine ähnliche Frage wäre, kannst du atmen? Wieso ist es…

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Avatar By Erika Steger, 11. Dezember 2018
Warum willst du abnehmen?

Warum willst du abnehmen?

Wie kann ich abnehmen? Ab-nehmen. 90 % meiner „Schülerinnen“ haben diesen einen Wunsch. Doch warum eigentlich? Hier meine Beobachtungen als Trainerin. Welcher Typ bist du? Die Abnehm-Willigen teilen sich in zwei Gruppen. Die einen, die als Kind und junge Erwachsene schlank waren und im Laufe der Jahre, meistens nach den Schwangerschaften oder durch die Büroarbeit,…

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Avatar By Erika Steger, 6. November 2018
About me
Hallo, ich bin Erika, dein Health Coach!
Ich helfe Menschen, Sport und eine gesunde Lebensweise in ihr Leben zu integrieren. Ich bin davon überzeugt, dass sich Menschen völlig neu orientieren und alte Denkweisen überwinden können, um jeden Tag etwas Gesünderes zu tun. Ich liebe Sport und Bewegung. Am liebsten mache ich Yoga, Mountainbiken und Kitesurfen.
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