Bei Osteoporose denken wir an alte Menschen. Menschen jenseits der 70, die einfach natürlich Substanz abbauen. Leider liegen wir da falsch, denn die Vorbeugung gegen Osteoporose beginnt schon in der Kindheit. Studien besagen, dass Menschen, die in der Kindheit vor allem High Impact Sport (wie Volleyball) betrieben haben, später ein geringeres Risiko haben, an Osteoporose…
Willkommen auf meinem Blog, ich bin Erika, dipl. Wellness- und Fitnesstrainerin und ich liebe Sport und eine gesunde Lebensweise über alles. Sport ist für mich eine Lebenseinstellung. In meinem Blog findest du Informationen zur Trainingslehre, zu Ausdauer-, Kraft und Intervalltraining, zu verschiedenen Sportarten und anderem Sportlichem. Wenn du an bestimmten Themen interessiert bist, dann schreibe…
