Back to home
Detox mit Tintenfisch

Detox mit Tintenfisch

Tipps gegen Sommerhitze von Nina Mandl Meeresfrüchte sollten aus TCM-Sicht im Sommer mit Vorsicht und nicht im Übermaß genossen werden. Denn, Meeresfrüchte wirken besonders erhitzend auf unseren Körper und können bei yangigen (hitzigen) Konstitutionen schnell zum „Überkochen“ führen. Wenn sie zusätzlich scharf angebraten, mit erwärmenden Zutaten, wie Knoblauch, Zwiebel, Chili kombiniert werden, wird die Hitze…

Read More
Nina Mandl By Nina Mandl, 11. Juli 2019
Reis, das TCM Getreide

Reis, das TCM Getreide

Reis, Reis, Reis Reis ist eines der wichtigsten Nahrungsmittel der 5 Elemente Küche. Was die Zuordnung zu den Elementen betrifft, gibt es unterschiedliche Ansichten. Vielfach wird Reis dem Erd-Element, und damit den Organen Milz und Magen, zugeordnet. Häufig wird aber auch entsprechend der Sorte unterschieden, welchem Organ Reis zugeordnet wird. Reis wird in der Folge entweder dem Metall-Element,…

Read More
Nina Mandl By Nina Mandl, 13. Juni 2019
Qi Gong, meine Reise

Qi Gong, meine Reise

Ein Bericht von Heidi Sykora Ich war gerade einmal 22 Jahre alt, als ein schwerer Kletterabsturz mein Leben von Grund auf veränderte. Nur sehr langsam erholte ich mich von den schweren Verletzungen und kämpfte mich ins Leben zurück. Einzig die Schmerzen am linken Sprunggelenk blieben und verstärkten sich zusehends. Der Lösungsvorschlag der Ärzte damals war…

Read More
Heidi Sykora By Heidi Sykora, 3. Juni 2019
Hallo Einsteigerin!

Hallo Einsteigerin!

Danke, dass du meine Blog angeklickt hast. Ich freue mich wirklich sehr darüber. In meinem Blog geht es um Trainingslehre, Motivation und darum, dass Trainingserfolg kein Geheimnis ist. Trainingserfolg ist die Konsequenz all deiner Handlungen und Entscheidungen, die du täglich triffst. Was esse ich heute, trainiere ich heute, bin ich heute glücklich? Was ist dein…

Read More
Avatar By Erika Steger, 23. Mai 2019
So nimmst du ab

So nimmst du ab

Du willst seit längerer Zeit abnehmen, aber irgendwie kommt dir immer etwas dazwischen? Dann bist du hier genau richtig. Abnehmen eine Lebenseinstellung Genauer genommen ist Abnehmen das Produkt einer gesunden Lebensführung. Denn, Abnehmen passiert nicht über Nacht. Genauso wenig passiert Zunehmen über Nacht. Für mich hat Abnehmen stärker einen medizinischen, als einen kosmetischen Grund. Wenn…

Read More
Avatar By Erika Steger, 22. Mai 2019
About me
Hallo, ich bin Erika, dein Health Coach!
Ich helfe Menschen, Sport und eine gesunde Lebensweise in ihr Leben zu integrieren. Ich bin davon überzeugt, dass sich Menschen völlig neu orientieren und alte Denkweisen überwinden können, um jeden Tag etwas Gesünderes zu tun. Ich liebe Sport und Bewegung. Am liebsten mache ich Yoga, Mountainbiken und Kitesurfen.
Follow us
Please check your instagram details.