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Innen wie außen

Innen wie außen

Warst du schon einmal in einem Luxushotel oder in einem Spa? In einem wirklich schönen Hotel, wo alles sauber und geschmackvoll eingerichtet ist? Nein? Bestimmt warst du aber schon in einem einfachen, schlichten Hotel, an einem Ort, wo alles ordentlich und auf das Notwendigste reduziert war. Trotzdem oder gerade deshalb hattest du das Gefühl, dass…

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Avatar By Erika Steger, 25. April 2019
Das einfache Training

Das einfache Training

Ich bin ein großer Fan von einfachem Training. Ausfallschritte, Kniebeugen, Hampelmann, Klimmzüge. Allesamt Übungen, die wir bereits aus dem Turnunterricht kennen. Viel entscheidender als der neueste Fitnesstrend ist, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und du eine gute Haltung dabei hast. Lass dein Training nicht zu kompliziert werden Erika, dein Health Coach Keep it simple,…

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Avatar By Erika Steger, 19. April 2019
A Life Lesson

A Life Lesson

The Mexican Fisherman, Story by Heinrich Böll An American investment banker was at the pier of a small coastal Mexican village when a small boat with just one fisherman docked. Inside the small boat were several large yellow fin tuna. The American complimented the Mexican on the quality of his fish and asked how long it took…

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Avatar By Erika Steger, 1. April 2019
So wirst du fit

So wirst du fit

Hast du schon mit deinem Training begonnen? Nein, warum nicht? Was hat dich daran gehindert? Die Wahrheit ist, dass du immer Zeit hast, mit dem Training zu beginnen. Egal welcher Tag heute ist oder was du bisher nicht geschafft hast. Du kannst jeden Tag beginnen, ein gesünderes und sportlicheres Leben zu führen.  Tipps zum Anfangen…

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Avatar By Erika Steger, 25. März 2019
Wenn Sport nichts nützt

Wenn Sport nichts nützt

Kennst du das? Du trainierst regelmäßig, aber irgendwie kommst du beim Training nicht weiter. Du hast das Gefühl, dass sich dein Körper und deine Leistung nicht verändern und du stagnierst. Das könnte daran liegen, dass du die Trainingsprinzipien nicht beherzigst und immer gleichförmig trainierst. Hier eine kurze Anleitung, wie du dein Training verbesserst.  Belastungsreiz und…

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Avatar By Erika Steger, 18. März 2019
About me
Hallo, ich bin Erika, dein Health Coach!
Ich helfe Menschen, Sport und eine gesunde Lebensweise in ihr Leben zu integrieren. Ich bin davon überzeugt, dass sich Menschen völlig neu orientieren und alte Denkweisen überwinden können, um jeden Tag etwas Gesünderes zu tun. Ich liebe Sport und Bewegung. Am liebsten mache ich Yoga, Mountainbiken und Kitesurfen.
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