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Warum Ziele nutzlos sind

Warum Ziele nutzlos sind

Jeder Mensch hat Ziele. Kannst du dich noch daran erinnern, was dein Ziel in der Schule war? Ja klar, zuerst mal der Abschluss, dann eine Ausbildung oder ein Studium. Vielleicht ein toller Job, viel Geld verdienen, gleich eine Familie gründen oder erst mal ins Ausland gehen? Ich glaube es gibt niemanden, der nach der Schule…

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Avatar By Erika Steger, 9. Januar 2019
Das geschenkte Jahr

Das geschenkte Jahr

Stell dir vor, du hast ein Jahr frei. Ein Sabbatical. Ein ganzes Jahr Zeit, um dich um deine Befindlichkeiten und Projekte zu kümmern. Was würdest du tun? Reisen, Lesen, die Natur genießen, Sport machen, Feiern, dein Leben verändern, Fernsehen, Shoppen, eine Business starten, etwas Verrücktes oder einfach nichts tun?  Die meisten Menschen würden sich zunächst…

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Avatar By Erika Steger, 8. Januar 2019
Warum Sport nicht Trend ist

Warum Sport nicht Trend ist

Jedes Jahr findet in München die ISPO statt. Das ist die Messe für Sport- und Fitnesstrends. Plogging, Running, Crossfit stehen dieses Jahr im Mittelpunkt. Die ISPO ist sicher ein großartiges Event, top organisiert, mit tollen Referenten und brandneuen Tools. Keine Frage. Für mich als Trainerin stellt sich nur immer die Frage, brauchen wir das alles?…

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Avatar By Erika Steger, 3. Januar 2019
Was brauchst du?

Was brauchst du?

Mit Anfang 40 hatte ich das dringende Gefühl, mich verändern zu müssen. Viele Dinge, die mich früher interessierten, passten einfach nicht mehr. Als diese Veränderung (die äußerlich durch die Kündigung meines sicheren Bürojobs sichtbar wurde), ein paar Monate ins Land zog, nahm ich mir verschiedenste Bereiche in meinem Leben vor. Wohnen, Kinder, Familie, Arbeit, Sport,…

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Avatar By Erika Steger, 15. Dezember 2018
Das perfekte Training

Das perfekte Training

Training ist weit mehr als das Absolvieren von Kraft- und Ausdauereinheiten oder von Hantel- und Laufeinheiten. Training umfasst Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, koordinative Fähigkeiten, Taktik, Strategie und den Willen. Warum wir uns öfters mit Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit und unserem Willen befassen sollten. 

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Avatar By Erika Steger, 13. Dezember 2018
About me
Hallo, ich bin Erika, dein Health Coach!
Ich helfe Menschen, Sport und eine gesunde Lebensweise in ihr Leben zu integrieren. Ich bin davon überzeugt, dass sich Menschen völlig neu orientieren und alte Denkweisen überwinden können, um jeden Tag etwas Gesünderes zu tun. Ich liebe Sport und Bewegung. Am liebsten mache ich Yoga, Mountainbiken und Kitesurfen.
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